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	<title>Inrn Ole</title>
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	<description>Ole=偶乐，灭哈哈</description>
	<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 13:50:24 +0000</pubDate>
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		<title>减肥第二天-我要做失败之子</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 13:50:24 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Inrn's life]]></category>

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		<description><![CDATA[
早上从家步行至地铁站，花了20分钟，大概3公里路吧（出租车的话是12~13元）。步速比较快，刚到地铁心脏还有点吃不消，而且有点小头晕，心想是不是一遍走路一遍吃饭造成了低血糖，今天记录下，明天注意下。
 
早餐：一个肉包（芭比馒头），一个鸡蛋，一包牛奶（特仑苏有机奶）。家里拿的都没花钱，所以也不知道价格。老妈弄的鸡蛋不错，里面的黄都是液体的，HOHO~~

午餐：1个苹果（买了4个苹果，价值：10.67元）比吃饭还贵，一个鸡蛋（早上带了俩）。
 
晚餐：1个苹果，一粒善存片。

晚上暴走回家花了整整俩小时，6点15分从公司出发，8点15分到家。路程10.7公里。走的很High，一点不累。回家喝了口水，称了一下体重，73.4kg，两天时间减了0.9公斤。啊那哒帮我算了下，如果我本周要减到70KG，那么我每天至少减掉0.58kg，不过没关系，有减掉就是进步。

明天早上也许体重还会轻一些，等看结果，我会放称的照片上来，哇哈哈哈哈哈。

减肥和英语都需要毅力，事业也一样。如果连这点小事都一直口说无为，那我势必会失败。虽然失败是成功之母，但是我干嘛不能年轻点一直当失败之子呢？

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		<title>减肥第一天</title>
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		<pubDate>Mon, 06 Sep 2010 13:48:58 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Inrn's life]]></category>

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		<description><![CDATA[感觉还行，馋了就对自己说其实你不饿！很有效，很多时候都不是饿了才吃的，万恶的美食。
今天4点和朋友小马约在宋芳茶馆，朋友点了一壶“吻”，我点了一份“西藏之红”，小资情调的茶馆，坐着竹藤椅，头顶上挂满了鸟笼。聊了很多，预罢不止，才知朋友之后又约了一个外国朋友过来做交换语言，外国朋友的名字叫Dominica，很cute的一位女生，意大利人。我羡慕那些说英文很溜的人。因为宋芳7点就关门，所以我们等到Dominica后，辗转一条马路到了汉源书店，一个点餐即可在里面享受藏书的餐厅，文化气息也非常的浓郁，我点了一壶降脂养生茶，拿了一本中篇小说书坐在两人中间看了起来。
小马和Dominica的交换语言开始，都是用英语交流，小马教D学中文，D教小马意大利语，钦佩小马的语言学习能力。我也顺势在边上练听力，偶尔也插上几句。D很nice的接收了我的洋泾帮英语，哈哈。没过多久D说有朋友去她家所以他要去超市准备食物，我们就道了再见，留我和小马继续品茶聊天，小马点了份三明治当晚餐，我忍住没点，8点的时候，我肚子里雷声大作，不知道小马是否听见。我们聊很多，从工作到生活，从文化到艺术，从时尚到穿着等等，和这个小女生聊了一个晚上。相约下次再一起交换语言，哈哈。
最后收到了小马送的逼真纸花，nice~
今天整天食物：
下午3点一个苹果；
宋芳茶馆  西藏之红 45元一壶  甜品两口；
汉源书店  降脂养生茶 35元一壶；
体重：73.9kg
总结：早饭一定要吃！
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		<title>创业十大定律</title>
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		<pubDate>Sat, 04 Sep 2010 07:49:58 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Inrn's life]]></category>

		<category><![CDATA[创业十大定律]]></category>

		<category><![CDATA[创业者]]></category>

		<category><![CDATA[创始人]]></category>

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		<description><![CDATA[    一。不能为商业模式的创新而创新，它必须给你个带来利润。
    二。产品创意要简单，让目标顾客一看就懂。
    三。一定要找到优势互补的合作者。
    四。兼职打天下不可能成功。
    五。在资本面前，资本家都是渺小的。
    六。要赚钱，就要赚那些想赚钱的人的钱。羊毛出在羊身上，但不能让羊看到剪刀。
    七。创业不是在一堆空杯子里挑一个金杯子，而是要把一个空杯子做成金杯子，创业的关键不在“挑”而在“做”。
     八。求生存的阶段，不能空想干什么大事；求发展的阶段，不能总想赚什么小钱。
     九。创业需要的不止是点子，更需要有真正把电子变成现实的人。
     十。创业团队里少不了机会主义者，但核心的创始人必须是理想主义者。
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		<title>《融道网语录》  关注身边人</title>
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		<pubDate>Wed, 25 Aug 2010 02:21:06 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Inrn's work]]></category>

		<category><![CDATA[70年代风潮]]></category>

		<category><![CDATA[融资大革命]]></category>

		<category><![CDATA[融道网]]></category>

		<category><![CDATA[融道网语录]]></category>

		<category><![CDATA[贷款大革命]]></category>

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		<description><![CDATA[
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		<title>爱途帮招募</title>
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		<pubDate>Tue, 17 Aug 2010 01:32:36 +0000</pubDate>
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		<category><![CDATA[Inrn's life]]></category>

		<category><![CDATA[itourbar]]></category>

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		<description><![CDATA[爱途帮招募
 
只有南瓜才去大公司，想不做螺丝钉就要从小玩起。
爱途帮，让你玩得成功！
 
你喜欢自助游吗？
你有热血燃烧青春的激情吗？
你有“身在地狱，眼望天堂”的精神吗？
 
快来加入爱途帮，与我们一起成长！
如果你想战斗而不是糊口，如果你想赚未来而不是赚钱
那么我们就有了共同出发的理由。
 
爱途帮(iTourBar.com)宣扬自助游文化，服务于广大旅游爱好者。我们致力于将爱途帮打造成为一个集自助游信息发布、查询、景点介绍、攻略分享、专题线路推荐及旅游交友为一体的自助游综合平台。
 
只要你喜欢东逛西逛，热爱自助游；
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招募对象：大二、大三学生，有充裕的业余时间
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招募时间：长期招募
招募热线：itourbar_hr@tuuyu.com
 
 
爱途帮，让自助游更简单！
 
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		<title>7月24日-25日 朱家尖大青山海鲜之旅</title>
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		<pubDate>Wed, 21 Jul 2010 12:43:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>inrn</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Inrn's life]]></category>

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		<description><![CDATA[一、景点介绍
大青山景区位于整个舟山的东南角，南山以南,三面临海，是舟山最高峰。大青山的风景很美，蓝得纯粹的天空和大海，难得一见的五个沙滩相连，消失在山尽头的沥青公路，胜过舟山的其它地区。

二、行程说明
D1
07：00  人民广场“爱途帮”集合
07：30  南方商城“爱途帮”集合
驱车前往舟山，途径杭州湾跨海大桥、舟山跨海大桥
12：00  到达朱家尖沙雕艺术广场，入住农家乐／宾馆
12：15  午饭简餐
13：00  游玩南沙风景区，沙滩项目，水上游乐。这一个下午可以尽情享受青松环抱、海天一色的“十里金沙”的美丽与清静。
玩累了，不妨和你的他/她，手牵手欣赏沙滩上的沙雕艺术。有兴趣的，还可以自己DIY一座，相信这一定会给你们留下最美好的记忆。
17：30  海鲜盛宴and／or海鲜BBQ，或围聚海滩玩集体游戏
D2
05：30  起床去海边，迎接我们在朱家尖的第一个日出，或是睡个懒觉，犒劳一下自己辛苦工作的身体
08：00  早餐，海鲜面。铺着一层厚厚的海瓜子肉的清汤面条，吃一口海鲜再喝一口清汤，那种享受，是无与伦比的鲜美。
09：00  前往舟山最高峰“大青山”，看海景，赏山色。
这里有舟山最惬意的沙滩，东沙、千沙、里沙、青沙，四个沙滩紧紧相连。干净、闲散，但是处处透露出建造者的别有用心。
过了沙滩，沿着环山公路就能看到大海了。从牛头山到渔村，再到峭壁公园，道路两旁一侧是大海，一侧是悬崖。
继续往前是莦箕湾渔村，潺潺的溪水绕着村子流过，不是可以看到渔船进出海港，撒网捕鱼。
村子旁边有一条路通往南燕岭，大青山海拔最高处。站在山顶，鸟瞰群岛和五沙连环，大青山美景尽收眼底。
12：00  午饭简餐或海鲜大餐
13：30  退房，返回上海
三、活动费用





项目
人均


1
车费
225


2
住宿
140


3
保险
5


4
南沙景区
60


5
大青山景区
50



合计
480



自费项目
1顿早饭、2顿午餐、1顿晚餐、或BBQ、购物、水上项目，以及其他费用
四、温馨贴士
1、带好宽大浴巾
要尽量带快干的换洗衣物，因为在海边游玩难免会不小心弄湿衣物。为了方便在海滩、海中戏水，泳衣、短裤也应该带上。
2、带一双运动鞋；凉鞋一定要带耐水的，最好是平跟的，拖鞋似的更好。
3、要记得带防晒霜、墨镜，天气晴朗的日子，海边的太阳可是很厉害的。
4、到了舟山不能不吃海鲜，所以一定要带止泻药和治疗过敏的药物，以防吃海鲜后会有不适。此外还需防蚊，蚊不叮最好带上。
5、食用海鲜后，切勿吃热性水果，以免引起腹泻。游泳之后，不要贪吃海鲜。吃完海鲜后不要马上喝冷水，容易拉肚子
6、本次活动需预付押金300元，除非不可抗拒因素外，因个人原因最终不能参加活动者，押金不退。
7、联系电话 186 0178 9590 赵立

8、 押金请划账至 赵立 招商银行 6225 8821 2207 5705 并 写明“朱家尖+姓名”
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		<title>我的生日晚宴&#8211;《谁来一起午餐》</title>
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		<pubDate>Wed, 07 Jul 2010 09:58:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>inrn</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Inrn's life]]></category>

		<category><![CDATA[上海第一财经]]></category>

		<category><![CDATA[包凡]]></category>

		<category><![CDATA[周汉]]></category>

		<category><![CDATA[谁来一起午餐]]></category>

		<category><![CDATA[金融创新]]></category>

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		<description><![CDATA[ 

《谁来一起午餐》融道网专集，8月8日晚8点在上海第一财经频道播出！敬请收看~~
 融道网·中国融资渠道（ www.roadoor.com）的金融创新得到了传统金融行业大哥级人物包凡（华兴资本）的青睐，赢得了午餐。

PS.我就是这天生日哦
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		</item>
		<item>
		<title>我想你要走了&#8211;张悬</title>
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		<pubDate>Fri, 02 Jul 2010 16:42:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>inrn</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Inrn's music]]></category>

		<category><![CDATA[张悬]]></category>

		<category><![CDATA[我想你要走了]]></category>

		<category><![CDATA[艋舺]]></category>

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		<description><![CDATA[我盘旋在寂寞上空
眼看着云起雨落
情绪就要降落
也许在梦的出口
平安拥抱了感动
一瞬间才明白
你要告别了
你把话说好了
你会快乐
你说要睡得心满意足的枕头
故事都说完了
你会
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		<title>为自己写的歌</title>
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		<pubDate>Sat, 19 Jun 2010 13:26:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>inrn</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Inrn's life]]></category>

		<category><![CDATA[Inrn's music]]></category>

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		<description><![CDATA[每次的开场白都是好久没来和大家分享心情了。
刚从楠溪江回来。想留点什么又觉得太累了。拍了些照片，还拿着专业相机装了一下专业人士。风景真的很不错。大家有机会一定要去看看。
今天刚刚拍摄了第一财经频道的《谁来一起午餐》的外景。对于3小时内将100块钱资产最大化这样一个命题，我们奋斗了一个早上。主要是考团队协作能力和执行力，感觉成果还不错。我有一个很深的感受，一定要好好学英文，当我用我那蹩脚的英语和老外沟通，那还真的是黔驴技穷啊。简直就是人间惨剧。幸好，他们说的还都能听懂，我说的就不知道他们能知晓多少了。不知道到时候电视里播出是什么效果，期待中~~~
逛了逛房子的博客，觉得里面的歌好好听哦，一看是方大同，大同兄的。马上就循环再循环的听，更甚者就是想听了，就去他博客，想来麻烦，所以在自己博客上也放上，方便自己欣赏，哈哈。
英文版：sing a long song
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		<title>博客又回来了</title>
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		<pubDate>Thu, 13 May 2010 15:27:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>inrn</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Inrn's life]]></category>

		<category><![CDATA[翟鸿燊]]></category>

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		<description><![CDATA[孙兄的服务器终于找到机位了，我的博客也终于重开了，感谢孙兄。
昨天一朋友告诉我，我的域名被百度无情的封杀了，罢了罢了。
最近相当忙，人相当的累。事情被安排的满满当当的。
明天下午公司有翟鸿燊的沟通培训！~期待ing！
成功人士的常态就是变态！我好想变态啊！
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